Deux disciplines complémentaires, qui nous reconnectent à notre corps & à la Nature. Dans la pratique du yoga, nos mouvements s’accordent...

« Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint...

La respiration yogique est une respiration complète. Elle combine les trois types de respiration : abdominale, costale et claviculaire....

"Si vous voulez avoir un esprit calme, contrôlez d’abord votre respiration ; car lorsqu’elle est contrôlée, le cœur est apaisé ; mais si...

Il est dit que nos hanches sont le siège de nos émotions. Petite explication Notre cerveau est programmé dès la naissance pour envoyer...

Si je parle d’inversions, vous imaginez des postures sur la tête et sur les mains... mais il existe des postures plus douces, plus...

Les torsions sont des postures où l’on fait tourner la colonne vertébrale autour de son axe. Elles peuvent s’effectuer debout, en...