INFOS PRATIQUES

Pour que la pratique de yoga soit agréable, pour bien respirer et profiter des bienfaits des séances, je vous conseille de pratiquer à jeun ou bien au moins 2h/3h après un repas. C'est ok de pratiquer 30 minutes / 1h après un encas très léger/fruits.

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Je vous conseille également d'éviter de boire une trop grande quantité d'eau/boisson juste avant la pratique.

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Portez une tenue confortable et prenez de l'eau avec vous afin de vous hydrater à la fin de la séance.

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Ces conseils sont aussi applicables pour les soins sonores.

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Je peux mettre à votre disposition le matériel nécessaire ( tapis, sangle, brique de yoga ) si besoin.
Si vous avez la moindre question, n'hésitez pas à me contacter.